Hayatınızı nasıl hayal ediyorsunuz? Ya da hayatınızın nasıl olmasını istiyorsunuz?
Muhtemelen sorunsuz, kaygısız, stressiz ve tatsız sürprizlerden uzak bir yaşam istiyorsunuz değil mi?
Hatta mükemmel bir yaşama özeniyor olabilirsiniz. Bunu gerçekten başarabileceğinizi düşünüyor musunuz? Mükemmellik edebiyatta bilinir ama gerçeğe dönüşemez. Anlamı kendini ifade edemez. Anlamsızlık kadar yalnızdır.
Gerçekten hayallerinizi tam olarak gözünüzde canlandırabiliyor ve aynı zamanda onları nasıl gerçeğe dönüştüreceğinize dair bir fikriniz var mı?
Pek çok insanın istediği ve hayalini kurduğu şey budur ancak ne yazık ki hayal kurmanın ötesine geçmezler. Zihinlerini bu düşünceye doğru yönlendirirken, gerçeklikten çok uzak olunmadığı sürece her hayalin gerçekleştirilebileceğini farkında değiller. Zihnimiz bize sunulmuş bir lütuftur. Kişinin hedefi için net ve kesin bir düşünce, şüphesiz onu doğru yöne götürür. Entelektüel bir tutum davranışlarımızı ve eylemlerimizi güçlendirmeye yardımcı olur. Zihnimiz doğrusal bir şekilde çalışmaz. Düşünce tarzımıza bağlı olarak bize sürekli olumlu ve olumsuz yönler arasında seçenekler sunulur. Bunun farkında olmak bizi hedeflerimize daha kolay ulaşmamızı sağlar. Zihnimiz ve kararlarımız, hayallerimizi ve hedeflerimizi gerçekleştirmenin anahtarıdır. Bu iki unsur arasında doğrudan bir bağlantı vardır. Örneğin, bir x eylemi daha önce zihnimizde oluşan bir düşünceye verilen ani bir tepkidir.
Her düşünce söze, her söz eyleme yol açar. Sesin madde moleküllerinin titreşimiyle oluşan bir dalga hareketi olduğu gibi, düşüncelerimizde hareket haline dönüşür. Bu hareketleri kişi eylem olarak dışarıya gösterir. Yani bir anlamda düşünce gücü tüm hayatımızı oluşturur.
Çeşitli araştırma alanlarında yapılan çok sayıda çalışma, zihnimizin son derece güçlü olduğunu ve hayatımızı tamamen etkileyebileceğini göstermiştir. Düşüncelerimiz aracılığıyla alışkanlıklarımızın yanı sıra davranışlarımız, ruh halimiz ve zihinsel tutumlarımız da yaratılır. Hayatınızı düzene sokmak ve yenilemek için düşünmeyi öğrenin. Unutmayın… Yaptığınız her eylem düşüncelerinizin yansımasıdır. Bedensel hareketleri yöneten tek güç düşüncedir. Her kişi düşüncesinin ışığıyla aydınlatır veya karartır yeryüzünü.
Etingü Dönmez Durgun
Psikoterapist & Pozitif Psikoloji Uzmanı
