Ağrıyla Gelen Çağrı ve Manuel Terapi Deneyimi
Bundan yaklaşık 2 yıl önce doktora tezimi bitirmeye yakın sağ kolumda bir sıkışma, ağrı ve hareket kısıtlılığı hissettim. Bir arkadaşımın önerisi üzerine manuel terapi yapan bir terapiste gittim. Şikayetim üzerine gerekli ön bilgileri verip uzmanı olduğu Yumeho tekniği ile tüm bedenim üzerinde çalıştı. Modern tıp genellikle sorunun olduğu bölgeye odaklanır, bütünsel yaklaşımlar ise ağrının kaynağını araştırarak tüm bedeni tarar. Vücudun bir yerindeki sıkışıklık, örneğin çene sıkma, başka bir bölgede, dizde, ağrıya sebep olabilir. Bedenimiz sadece fiziksel parçalarla değil, aynı zamanda enerjetik, duygusal, mental ve nedensel katmanlarla da bir bütün.
Duygusal ve Enerjetik Blokajların Açığa Çıkışı
Yukarıda bahsettiğim 1,5 saatlik masaj deneyimimde hissettiğim şey dokunuşun sadece fiziksel rahatlama sağlamadığı, aynı zamanda bedenimin alt katmanlarındaki duygusal ve enerjetik blokajları da açığa çıkardığı oldu. Bu akışta gelen gözyaşları, bedende biriken duygusal kayıtların serbest bırakılmasının bir göstergesiydi. Bedenime yapılan her bir bası sanki orada sıkışmış bir duyguyu, kayıtlı bir yaşantıyı açığa çıkarıyordu. Bu, bedenin doğum öncesi ve sonrası tüm yaşantıları kayıt altında tuttuğu ve bu kayıtların bazen bilinçli farkındalığımızın ötesinde bedensel rahatsızlıklara yol açabileceği fikrini destekliyor.
Beden-Zihin Uyumu
Gabor Mate, Vücudunuz Hayır Diyorsa kitabında beden-zihin kavramını kullanır ve bedensel rahatsızlıkların temelinde zihinsel kalıpların ve kayıtların yattığını savunur. Ve aslında anlamlandıramadığımız pek çok sorunun beden-zihin uyumsuzluğundan kaynaklandığını söyler. Orada geçen 1,5 saatlik sağaltım süreci sonrası kendimi dengelenmiş hissettim. İşin güzel yanı, kolumdaki sıkışıklık tüm omurgaya ve vücudu bir örümcek ağı gibi saran fasyaya yapılan uygulamayla epey açılmıştı. Birkaç seans sonrası ise sıkışıklık tamamen geri çekildi. Sonrasında önerilen egzersizlerle bedenimi desteklemeye devam ettim.
Beden Terapilerine İlgi
Ancak artık benim için yeni bir kapı açıldı ve başta masaj çeşitleri olmak üzere beden terapilerine dair yoğun bir ilgi geliştirdim. Farklı beden çalışmalarını ve terapi tekniklerini araştırıp deneyimledikçe bedenin kendi kendini sağaltma mekanizmasına hayran kaldım ve geçen yıl Türkiye’nin ilk uluslararası masaj festivali olan Blooming Touch’a katıldım. Burada Türkiye’den ve yurtdışından gelen beden çalışmacıları kendi uzmanlık alanlarından getirdikleri bilgi ve tecrübeleriyle geniş bir çeşni sundu. Derin Bağ Doku’dan Thai masajına, Yumeho’dan Tetik Nokta masajına kadar. Bunların yanı sıra bedenin çalışma mekanizmasına dair aklınıza gelebilecek her türlü bilgi, çeşitli somatik çalışmalar, beden sağaltımını destekleyen egzersizler mevcuttu. Tüm çalışmalar dokunuşun şefkatli, özenli ve güven verici doğasını yansıtıyordu. Masajın benim için tanımı netleşmişti: ruh ve bedeni senkronize eden bir araç.
Dokunuşun Üç Kuralı: Şefkat, Özen ve Güven
Çocuk doktoru ve psikanalist Winnicott, bebeklik döneminde çocuğa bakım sağlarken onu “tutma” şeklinin kendilik algısının şekillenmesinde etkili olduğunu vurgular. Örneğin beslerken, altını değiştirirken, kucağa alındığında onu tutma şeklinin bedenine saygılı ve duyarlı davranmanın kendilik algısının olumlu etkilediğini belirtir. Aksi durumda bedensel olarak güvende hissedemeyen bebeğin kendisine, bakıcısına ve çevresine bir güven eksikliği geliştireceğini söyler (Winnicott, 2014). Şefkat, özen ve güven ekseninde yapılan masaj ve diğer bedensel çalışmaların aynı zamanda bebeklikte ve büyürken tecrübe ettiğimiz tutulma şekillerinden kaynaklı “güven eksikliği”nin bir sağaltıcısı olduğuna inanıyorum.
Blooming Touch Festivali ve Bedeni Dinlemek
Bu yıl aynı festivale tekrar katılım sağladım. Bu yılki temanın “dinlemek” olması, benim için sevmek ve anlamak için önce dinlemek gerektiği fikriyle birleşiyor. Çalışmalarda kendimizi ve birbirimizi dinleyerek, bağlantı, güven ve sevgi ekseninde derin bir farkındalık ve iyileşme deneyimi yaşadığımızı düşünüyorum. Ellerimizi kullanarak içsel doğaya kulak vermek, köklenmek ve yaşam ateşini harekete geçirmek; özetle bedene dönerek evime döndüğümü hissetmek benim için oldukça dönüştürücü bir deneyim oldu.
Damla Pektaş
Çocuk Gelişim Uzmanı
