Ruhsal Bedensel
  • Ana Sayfa
  • Ruhsal
  • Bedensel
  • Haberler
  • Yazılar
  • Videolar
  • Kültür
  • Söyleşi
  • Fikir Al
Sonuç bulunamadı
Tümünü Göster
  • Ana Sayfa
  • Ruhsal
  • Bedensel
  • Haberler
  • Yazılar
  • Videolar
  • Kültür
  • Söyleşi
  • Fikir Al
Sonuç bulunamadı
Tümünü Göster
Ruhsal Bedensel
Sonuç bulunamadı
Tümünü Göster
Ana Sayfa Genel

Sabahları Neden Limonlu Su İçmeliyiz?

19 Şubat 2022
Genel
0
Limonlu Su
Facebook'ta PaylaşTwitter'da Paylaş

Sabahları uyanınca ılık limonlu su içmemiz öğütleniyor. Peki neden? Ilık limonlu suyun faydaları neler? Wellbeing uzmanı ve tarif geliştirici Pelin Bozkurt Bilgiç bu konuda bizi aydınlatıyor.

“Neden ılık  limonlu su içmeliyiz?” Sorusu sık sık karşıma çıkan sorulardan. Danışanlarım bugünlerde bir şeyin nedenini bilmeden körü körüne uygulamak istemiyor. İşte bu nedenle size ılık limonlu suyu, uyanır uyanmaz içmenin faydalarından bahsetmek istiyorum:

1. Öncelikle yeterince su içmek vagus sinirini uyarıyor. Önceki paylaşımlarımdan hatırlayanlarınız olabilir, vagus siniri bizim için çok önemli.

2. 0da sıcaklığından biraz daha sıcak limonlu su ile güne başlamak tüm gece boşalmış  sindirim sistemimizi temizler, tüm organlarımız adeta yıkanır.

3. Ilık limonlu su aynı zamanda organlarımıza masaj etkisi yapar.

4. Ağız kuruluğu ve dehidrasyon, yani susuzluk sağlıklı ağız bakterilerinin dengesizliğine de yol açabilir. Ağızdaki  kötü bakteri bağırsaktaki  kötü bakteri demektir.

5. Limon asidik olsa da yapısı itibariyle mideye girdiğinde detoks etkisi yapar. Uzun zamandır mideye ilk giren olduğundan dışkıyı da harekete geçirir.

6. Ilık limonlu su içmek bağışıklık sistemini güçlendirir. Limonun C vitamini içerdiği malum. Bu, soğuk algınlığı ve grip mevsiminde ve ayrıca stresli zamanlarda sağlıklı kalmanın basit bir yoludur. Sadece limon kokusunun bile stresi azalttığı ve ruh halini iyileştirdiği kanıtlanmış.

7. Limon suyu ayrıca  kan şekerini düzenlemede yardımcı olur. Limonda bulunan lifler, şeker emilimini yavaşlatır. Ilık limonlu su; kan  şekerini düşürmek için en iyi yollardan biridir. Kandaki yüksek şeker, su ile daha rahat atılır.

8. Limon aynı zamanda  muz kadar potasyum kaynağı. Potasyumun ana işlevi vücuttaki sıvı dengesini sağlamak. Ayrıca Potasyum, tansiyon, kaygı, stres, böbrek hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.

Tüm bu yararlardan sonra hala neden Ilık limonlu su içmeliyiz diyorsanız bir iki şey daha eklemek isterim diyen Pelin Bozkurt Bilgiç devam etti: “Limonlu su vücudunuzda sindirime yardımcı dedik; bunun nedeni, sitrik asit vücudunuzdaki çeşitli enzimlerle etkileşime giriyor ve mide suyunun salgılanmasını uyarıyor. Ve bu, yiyeceklerin ve  sindirim sisteminizde sorunsuz bir şekilde hareket etmesine  ve hazımsızlığa yardımcı oluyor. Limonlu su; hem eklem ağrılarını hem de kas ağrılarını azaltır. Limonlu su; diş ağrısı ve diş eti iltihabına iyi gelir.  Ancak sitrik asit diş minesini aşındırabileceğinden, limonlu su içtikten sonra 20-30 dakika içinde  normal su için. Bir de size Limonlu Suyumun Tarifini vermek isterim:

Sabah Suyu Tarifim

1 bardak ılık su
1/2 limon suyu
1 dal taze nane
2 adet kurutulmuş  ceviz yaprağı


Pelin Bozkurt Bilgiç “Hormonlarımızı Besliyoruz” ve “Hormonlarımız ile Rota Yeniden Oluşturuluyor” Eğitimleri ile ihtiyacı olanlara danışmanlık ve eğitim vermektedir.

Etiketler: Limonlu Su

İlişkili Gönderiler

İnternet
Genel

İnternet Beynimizi Tembelleştiriyor Mu?

27 Ocak 2022
Epilepsi ve Yaşam Derneği Başkanı Ebru Öztürk’ün Yeni Yıl Mesajı
Genel

Epilepsi ve Yaşam Derneği Başkanı Ebru Öztürk’ün Yeni Yıl Mesajı

18 Ocak 2022
Çocuklar İçin
Genel

Çocuklar İçin Oluşturulan Kurallara Ebeveynler de Uymalı

1 Haziran 2021
Sonraki Yazı
Sağlık Turizmi

Sağlık Turizmi İçin Her Branştan Tek Hekim Planı Yürürlüğe Girdi

Ani Tansiyon Yüksekliği Beyin Kanamasına Neden Olabilir

Ani Tansiyon Yüksekliği Beyin Kanamasına Neden Olabilir

Nadir Hastalıkların Sayısı 8 Bine Yaklaşıyor

Nadir Hastalıkların Sayısı 8 Bine Yaklaşıyor

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bizi Takip Edin

Facebook Twitter Instagram

Önerilen

İstanbul Tabip Odası

Özel Hastanelerde Pandemi Süresince COVID-19 Hastalarından Ücret Alınamaz!

1 sene önce
Mizah, yapana da maruz kalana da iyi geliyor

Mizah, Yapana Da Maruz Kalana Da İyi Geliyor

1 sene önce
Neslihan Atagül’ün Hastalığı: Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir?

Neslihan Atagül’ün Hastalığı: Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir?

1 sene önce
Karaciğer yağlanması

Karaciğer Yağlanmasına Zamanında Müdahale Yaşamsal Öneme Sahip

1 sene önce

Kategoriler

  • Ruhsal
  • Bedensel
  • Haberler
  • Yazılar
  • Videolar
  • Kültür
  • Söyleşi
  • Genel
Sonuç bulunamadı
Tümünü Göster

Öne Çıkanlar

Engelliler Günü Ne İşe Yarar? – Ebru Öztürk yazdı…

Bir Çocuk Hayatından Nasıl Koparılır? – Şükrü Alkan yazdı…

Biyolojinin ötesine geçmek: Epigenetik Devrimi

Tahakküm ve Korku – Şükrü Alkan yazdı…

Diyabetik Ayak İhmale Gelmez

Ürolojide Önemli Cerrahi Girişimler

Trendler

Güçlü Bir İnsan Nasıl Olunur?
Ruhsal

Güçlü Bir İnsan Nasıl Olunur?

Yazar ruhsalbedensel
19 Mayıs 2022
0

Güçlü olmak, hemen herkesin sahip olmak istediği kişilik özeliklerinin başında gelir. Sorunların üstesinden kolaylıkla gelmek ve hiçbir...

Egzersizin Diş Sağlığına 4 Etkisi

Egzersizin Diş Sağlığına 4 Etkisi

14 Mayıs 2022
Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak’tan Kadınlara Başucu Kitabı

Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak’tan Kadınlara Başucu Kitabı

12 Mayıs 2022
Engelliler Günü Ne İşe Yarar? – Ebru Öztürk yazdı…

Engelliler Günü Ne İşe Yarar? – Ebru Öztürk yazdı…

12 Mayıs 2022
Bir Çocuk Hayatından Nasıl Koparılır? – Şükrü Alkan yazdı…

Bir Çocuk Hayatından Nasıl Koparılır? – Şükrü Alkan yazdı…

6 Mayıs 2022
Ruhsal Bedensel

Birbirini besleyen ‘Ruh’ ve ‘Beden’in sağlıklı gelişimine katkıda bulunmak amacıyla kurulmuştur.

Takipte Kalın…

  • Güçlü Bir İnsan Nasıl Olunur? 19 Mayıs 2022
  • Egzersizin Diş Sağlığına 4 Etkisi 14 Mayıs 2022
  • Prof. Dr. Zehra Neşe Kavak’tan Kadınlara Başucu Kitabı 12 Mayıs 2022

Kategoriler

  • Ruhsal
  • Bedensel
  • Haberler
  • Yazılar
  • Videolar
  • Kültür
  • Söyleşi
  • Genel

Abone Ol

Bültenimize Abone Olun!

© 2021 Tüm Hakları Saklıdır.

  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
Sonuç bulunamadı
Tümünü Göster
  • Ana Sayfa
  • Ruhsal
  • Bedensel
  • Haberler
  • Yazılar
  • Videolar
  • Kültür
  • Söyleşi
  • Fikir Al

© 2022 Ruhsal Bedensel Tüm Hakları Saklıdır..