Düşünceleriniz yaşamınızda çok önemlidir çünkü ne düşünürseniz o olursunuz. Yalnızca kendiniz hakkında ne düşünüyorsanız değil, başkaları hakkında ne düşünüyorsanız da o olursunuz. Başkaları hakkında inandıklarınızı aklınızın süzgecinden geçirerek görürsünüz ve gördüğünüz o düşünce sizin önemli bir parçanız olur. Kendinizi o düşüncelerin merkezinde bulursunuz .
Hayatınızdaki insanlar hakkında gerçekten ne düşünüyorsunuz? Onlarla ilgili binlerce düşünceniz olmasına rağmen hepsini dillendiremezsiniz ve içinizde gömülü kalır çünkü yalnızca süzgecinizden geçirdiklerinizi sahiplenirsiniz.
Zamanla kabullendikçe onlar hakkında düşündüğünüz her şey, içinizde şekillenir ve netleşir. Bir düşünce düşündükçe çoğalır ve düşündükçe yaratırsınız. Büyük güçlerinizden bir diğeri, düşünceleriniz aracılığıyla hayatınızı dönüştürebilmek ve yön vermek.
Biz farkında olmadan zihnimizden geçen yüzlerce düşünce vardır. Bunu anlamanıza yardımcı olacak bir örnek verelim:
Korkunç bir film izliyorsunuz ama o sırada korktuğunuzun farkında değilsiniz. Filmde, çocukken yaşadığınız korkuları uyandıran unsurlar, imajlar ve durumlar var. Tek bildiğiniz filmin sonunda kendinizi çok iyi hissetmediğiniz. Filmin canınızı acıtan bir şeyi uyandırdığına dair belli belirsiz bir his var içinizde ama ona dokunmak istemiyorsunuz. Bu filmin içinizde tetiklediği korkuyu da kelimelere dökemiyorsunuz.
Dolayısıyla bu korkular bilinçdışı dünyasındadır ve bu dünya son derece geniştir. İşte bu yüzden hayatınızın farkına varmanız ve özünüze dönüş yapmanız çok önemlidir. Farkındalık sizi daha da dinamik hale getirecektir ve böylece size faydalı olan veya olmayan, sözleri, düşünceleri ve hisleri bilirsiniz. Farkındalık bir uyanıştır. Bu uyanış düşünceyi irdeleme, anlama ve özümseme gücünüzü artırır ve alanınızı daha da genişletmenizi sağlar. Ancak bilinçsiz olduğunuz sürece hiçbir şeyi dönüştüremezsiniz çünkü size ne olduğunu bile anlayamazsınız. Anlamsızlıklar tüm yetilerinizi ve becerilerinizi etkiler.
Etrafınızda her zaman sizin gibi olan insanlar vardır. Onların düşünce biçimlerini merak etmek ve anlamaya çalışmak çoğu zaman bilinçsiz olan düşüncelerinizin farkına varmanıza yardımcı olabilir. Farkındalık etkileşimlerle hızlanır. Size ters gelen bir düşünce belki de sağırlaşmış bir tarafınızı güçlendirmenize yardımcı olabilir. Ters yola girmek doğru yola çıkmaya en yakın olduğumuz yerdir. Çünkü ters yolda olduğumuzu biliriz ve doğru yolu bulmak için daha kararlı oluruz.
Etingü Dönmez Durgun
Psikoterapist & Pozitif Psikoloji Uzmanı
